膝に負担をかけない寝姿勢とは？

高さの合わない枕で首や肩に負担がかかると寝起きに首の痛みや肩こりがひどいというのと同じように、寝ているときの姿勢が悪く、膝関節などに負担がかかると起きた時に膝の痛みやこわばりを感じるということがよく起こります。

膝の痛みが気になる人にとっては睡眠中の姿勢も膝への負担軽減に重要なポイントなのです。

仰向けタイプの工夫ポイント

もっとも膝に負担がかかりにくい寝姿勢と言われているのが「仰向け寝」タイプなのですが、実は仰向けで寝ていても膝がずっと伸びた状態であるため、朝起きた時に膝のしびれやこわばりを感じるという人も少なくありません。

仰向けタイプの方はバスタオルなどを丸めて膝の下に敷いて膝を少し曲げた状態にして寝ると負担を軽減できます。

横を向いた状態で寝るのはどうしても左右の体幹バランスが崩れてしまい、膝以外の関節にも負担をかけやすいので、できる限り仰向けで寝るようにお勧めしたいところですが、どうしても横向きでないと眠れないという人は、膝を伸ばさずに50～60度の角度に曲げて寝るようにしましょう。

クレンジング徹底比較ランキング最新保存版

潤腰(じゅんよう)　　ライフィックス

主成分のプロテオグリカンが高含有・高品質の上に驚きのコスパ！

プロテオグリカンが1粒に50mg含有されている驚きのサプリメントです。

他のプロテオグリカン含有商品と比較すると、その含有量は4～40倍！

しかも、プロテオグリカンの実感力をより引き出すために「保護抽出法」という最先端の製法を採用。それにより、抽出できたのが『プロテオグリカン複合体』という成分。

これは『プロテオグリカン』と『Ⅱ型コラーゲン』が一体化した、従来品ではありえない超高品質な軟骨ケア成分なのです。

含有量と品質だけで『潤腰』の実感力が他商品とはレベルが違うことがわかるのですが、さらに『潤腰』は、1日あたりの金額は81円～と驚きのコスパ！

高配合・高品質・コスパ良しの三拍子そろったサプリ、1度はお試ししてみる価値アリです！

通常価格	形状
10,800円	カプセル
定期価格	初回価格
9,720円	4,900円
内容量	1日の目安量
120粒	4～6粒
1日当たりの金額	1粒あたりのプロテオグリカン含有量
81円～	50mg
配合成分
プロテオグリカン・クレアチン・フィッシュコラーゲン・オオイタドリ・グルコサミン
その他
潤腰は高品質なのに、プロテオグリカン１mgが1.6円と他社より圧倒的に安いのがポイント。１日４～６粒を目安量としているようですが、たったの１粒で他社商品の数日分ものプロテオグリカンの含有量があるので、１日１粒から２粒ペースで飲用したら他社より安くなります。軽い人や予防で飲まれる方にもおすすめです。もちろん重い人は４粒以上飲むことでプロテオグリカンの真価をしっかり実感できます。

Nさま（50代女性）

20年ほど節々の痛みに悩んでおり、身体が資本の仕事も辛い日々。しかし毎晩欠かさずに潤腰を4粒ずつ飲み続けたら朝の辛さがなくなり仕事も劇的に楽になりました！

Mさま（60代男性）

力仕事でカラダが辛く、「限界か？」と思っていました。「潤腰」を見つけて、飲み始めてすぐに、重いものを持っても辛さを感じなくなっていたんです。これを飲んだら節々の辛さも感じなくて、「まだまだ元気！」と毎日楽しく頑張っています。

Kさま（80代女性）

数十年前から寝るのもつらく感じており、グルコサミンなど試しましたがダメでした。しかし、諦めきれず最後の思いで潤腰を試したところ、起き上がるのも立ち上がるのも楽になったんです。辛さから解放され、本当に助かりました。

キャンペーン・お得情報

詳細ページをみる

公式サイトはこちら